Polacy z większą częstotliwością niż dawniej zapadają na choroby. Siedzący tryb życia, brak ruchu to główne przyczyny, które sprawiają, że człowiek zaczyna podupadać na zdrowiu. Jednak, w Polsce z większą częstotliwością niż dawniej możemy zauważyć osoby uprawiające Nordic Walking. Najczęściej bywają to osoby starsze, które ochoczo spacerują wraz z kijkami, osoby młode ćwiczące nordic walking to zdecydowana rzadkość.

Czym jest Nordic Walking? Jest to sport stworzony w latach 20 zeszłego wieku. Trzeba spacerować żwawo używając w odpowiedni i prawidłowy sposób specjalne kije do Nordic Walking. Warto zwrócić uwagę, że pomimo że uprawianie nordic walking staje się ostatnio bardzo napotykane, to należy zauważyć, że samo spacerowanie przy pomocy kijków nie za bardzo ma związek z nordic walking.

Technika ćwiczenia tego sportu ma ogromne znaczenie i wyłącznie prawidłowo realizując spacer z kijami wpływamy naprawdę dodatnio na nasze zdrowie i formę. Warto na początku korzystać z usług szkoleniowców nordic walking, ponieważ wtedy będziemy posiadać poczucie, że wszystko wykonujemy właściwie i że naprawdę skorzystamy z zalet nordic walking. Ćwiczenie nordic walking to rewelacyjna metoda wspierająca dietę gdy pragniesz zrzucić zbędne kilogramy – spalane jest o 20% więcej kalorii niż w przypadku normalnego marszu.